2015/5/9 01:02

6、味精

哺乳期不能吃過(guò)量味精，食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

7、冰鎮(zhèn)、涼性的水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝运?，但是夏天過(guò)量食用容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。