2015/7/22 13:35

 

（二）傳統(tǒng)觀念中的“對”與“錯”

產后宜多喝湯：

對。產后應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產后前兩三天的脹奶期可能會痛得你直想哭，而寶寶的吮吸能力還不那么強。你可以先喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。

建議：油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完善，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。另外，多喝也是相對而言，也不要因喝湯把胃撐得難受，影響了其他食物的攝入和營養(yǎng)吸收。

渴了才喝水：

錯。不能渴了才喝水，少量多次的飲水是充分泌乳的保證。

產后應避免過冷的食物：

對。從醫(yī)學的角度來說，產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出來的食品最好溫熱過再吃。

建議：一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產后體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對于某些脾胃虛弱者，可能會引起拉肚子。當然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。