2015/7/22 13:36

 

面食類

面包并非越細(xì)膩越好，要注意不要食用含植脂奶油的蛋糕或面包。

1.面包之所以松軟是因?yàn)樘砑恿似鹚中缘挠椭?，而起酥性的油脂是用氫化植物油做的，其中的反式脂肪酸?duì)人體健康非常有害，會(huì)促進(jìn)心臟病、糖尿病、老年癡呆等多種病癥，會(huì)影響孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；

2.面包并不是越細(xì)膩越好；

3.全麥面包里面的麥麩含量并不高；

4.不要給孩子每天都吃面包；

5.饅頭不含糖、油、鹽，相對(duì)健康；

6.餅干脂肪含量較高，包括蘇打餅干，而且含有反式脂肪酸和膨松劑；

7.蛋糕中添加的多為人造奶油，也要少吃。