2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：在很多老一輩人的觀念里，坐月子是不能吃水果的,認(rèn)為水果屬于“生冷食物”，月子里食用的話會(huì)落下月子病的。但是醫(yī)學(xué)研究表明，坐月子應(yīng)該吃水果，水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。那么哪些水果更適合月子里吃呢?

蘋果。蘋果性溫，產(chǎn)婦坐月子食用是非常有益的。而且要說(shuō)產(chǎn)婦坐月子可以吃什么水果，蘋果就是最佳的選擇。蘋果中富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)等，可使皮膚散發(fā)光澤，還能預(yù)防和治療壞血病等。對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉癥狀也有很好的效果。不僅如此，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了蘋果的。