2015/7/22 13:36

 

不宜食用7：筍

竹筍中的草酸容易和鈣結(jié)合成為草酸鈣，影響人體對鈣、鋅的吸收。過量食用對小兒的尿道系統(tǒng)和腎臟不利。吃筍過多，會造成缺鈣、缺鋅。

不宜食用8：過量的蛋

食用過多蛋類也會帶來不良后果。營養(yǎng)專家認(rèn)為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個；1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋。

不宜食用9：腌菜

10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品。腌制品含鹽量太高，易誘發(fā)高血壓病；研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。