2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：在醫(yī)生看來(lái)，長(zhǎng)期吃素對(duì)身體健康無(wú)益。尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，要是長(zhǎng)時(shí)間吃素，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或卵巢早衰，從而導(dǎo)致不孕。

1.長(zhǎng)期吃素降低生育可能性

雖然堅(jiān)持素食的都市女性不算很多，但很多人都會(huì)盡量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底懷孕難與長(zhǎng)期素食有沒(méi)有關(guān)系？飲食里缺脂肪真的不利生養(yǎng)嗎？人是雜食動(dòng)物，既需要吃素，也需要?jiǎng)游锏鞍?，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡最好，這一點(diǎn)在生育孩子的條件上也成立。

長(zhǎng)期只吃素會(huì)降低生育的可能，原因有以下三點(diǎn)：

首先，動(dòng)物蛋白對(duì)生育來(lái)說(shuō)很重要。制造精子和卵子需要的營(yíng)養(yǎng)元素大部分從動(dòng)物性食物中攝取，如果只吃齋可能對(duì)精子和卵子的制造不利。

其次，經(jīng)常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育過(guò)程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動(dòng)物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會(huì)影響排卵。

再次，肉類(lèi)及內(nèi)臟類(lèi)食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12，長(zhǎng)期單純吃素的人較容易缺乏這些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于懷孕婦女及胎兒影響深遠(yuǎn)。