2016/2/18 17:45

導語：對于如何提高兒童抵抗力，很多醫(yī)生都建議家長注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)。北京大學第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師梁芙蓉表示，通過合理為嬰幼兒添加輔食以及改變食物的處理方法，都能為嬰幼兒提供健康的飲食結(jié)構(gòu)，增強自身的免疫力。

健康的飲食應該包括以下元素：

1、黃綠色蔬菜。每天補充足夠的蔬果不僅對成人有好處，對寶寶也非常重要。寶寶若不喜歡蔬菜，可以將蔬菜做成餡兒，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩。纖維質(zhì)可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道有益菌生長。