2016/2/18 17:47

而母乳中的有些營(yíng)養(yǎng)成分含量則直接受到食物攝入量的影響。如母乳中的多不飽和脂肪酸、維生素C、葉酸等。母乳中多不飽和脂肪酸主要來(lái)源于食物中的多不飽和脂肪酸，也就是說(shuō)母親吃的食物中含量高，母乳中的含量也高，而多不飽和脂肪酸（我們常聽(tīng)到的DHA、AHA就是其中的一員）對(duì)4個(gè)月之前的嬰兒神經(jīng)發(fā)育有重要作用，因此，哺乳早期多吃魚(yú)類、堅(jiān)果、植物油等是很好的。而維生素C、B和葉酸等，由于在人體沒(méi)有儲(chǔ)存，需要每天從食物中補(bǔ)充，因此，食物中含量的多少會(huì)影響母乳的質(zhì)量，維生素C和葉酸多來(lái)自于蔬菜水果，哺乳的母親是不能放棄蔬菜水果的。

母乳中鐵和維生素D的含量均不高，即使從母親食物中補(bǔ)充也很難完全滿足嬰兒的需要，因此，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，在嬰兒的食物中添加維生素D和鐵。