2016/4/14 17:52

導(dǎo)語：孕前吃什么好?怎樣合理飲食才能保證均衡營養(yǎng)?很多備孕媽咪過于注重補充蛋白質(zhì)、葉酸等常見的營養(yǎng)，往往會忽視微量元素的作用。下面為您盤點四大微量元素，備孕媽咪可要重視哦!

微量元素一：碘

碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育，增大呆小病的發(fā)病可能。目前，對于呆小病一般尚無特效的治療方法，所以必須重視預(yù)防。飲食上多吃一些含碘較多的食物，如海帶、紫菜等。