2016/5/19 15:31

“下火”食物有：

1、草莓

草莓不但味道好，廣受歡迎，更重要的是草莓具有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

2、牛奶

很多人以為喝牛奶會令“上火”情況加重，喝牛奶后容易引起煩躁不安的情況。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

3、西瓜

中醫(yī)古籍提到：西瓜，性涼，助下火，適合夏天食用，而且西瓜含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時，有高血糖，體寒的孕婦不適宜食用。