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合理安排哺乳期膳食

2016/10/8 14:35

3、多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大,需要特別注意補(bǔ)充。乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含鈣量最高,并且易于吸收利用,每天應(yīng)供給一定數(shù)量。小魚、小蝦含鈣豐富,可以連骨帶殼食用。深綠色蔬菜、豆類也可提供一定數(shù)量的鈣。

 
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