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有益BB健康的“重口味”蔬菜——洋蔥

2016/10/12 11:29

3.寶貝怎樣正確吃洋蔥

洋蔥是一種蔬菜,有著豐富的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還有其他藥用價(jià)值。平時(shí)家長(zhǎng)就算是不太喜歡洋蔥的味道,也要適當(dāng)?shù)亟o寶貝的餐桌上加上洋蔥。做洋蔥時(shí),父母?jìng)儾灰淹饷娴难笫[層全部扔掉,只留下里面的一小團(tuán),而是應(yīng)該整個(gè)洋蔥都用上,以避免將最營(yíng)養(yǎng)的部分丟失。

洋蔥的做法很多,可炒,可做蔬菜餅,可當(dāng)成配菜,也可以做成水果沙拉,家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子自己喜歡的方式給孩子準(zhǔn)備每周一次的洋蔥大餐。

 
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