客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

寶媽注意:給寶寶選購(gòu)酸奶有4大誤區(qū)

2016/10/25 17:32

誤區(qū)3:酸奶喝得越多越好

有些家長(zhǎng)認(rèn)可酸奶的保健價(jià)值,于是將酸奶當(dāng)做孩子的日常飲品,甚至“當(dāng)水來(lái)喝”。對(duì)此,專家指出,酸奶雖營(yíng)養(yǎng),也要把握量才行。

專家建議,一歲以上的兒童可以開(kāi)始喝酸奶,每天可喝1-3小杯(125克/杯)。如果把酸奶作為兩餐之間的零食,下一餐的時(shí)候適當(dāng)減少一點(diǎn)食量,則喝酸奶不會(huì)帶來(lái)任何害處。假如孩子已經(jīng)肥胖,那么可以把酸奶當(dāng)成晚飯前一小時(shí)的點(diǎn)心,晚飯主食和肉食減半,蔬菜照常吃。

此外,酸奶中的益生菌成分對(duì)人體有利,但是兒童對(duì)益生菌的需求量并不是很多,因?yàn)楸旧硭麄冋幵诎l(fā)育中,無(wú)須太多的“外力”。如果喝太多,反而對(duì)嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。

 
清涼酸甜自制酸奶

最受歡迎的家常菜

更多