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10種食物快速消除孕婦水腫

2016/11/9 09:56

懷孕過程中,許多孕婦會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。孕婦水腫除了通過睡姿、坐姿調(diào)整及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩等方式來緩解水腫之外,還可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整,這對(duì)孕婦水腫也有一定的作用,那么,孕婦水腫吃什么好?

推薦10種食物快速消除水腫:

土豆

因營(yíng)養(yǎng)豐富,土豆又被稱為“長(zhǎng)在土里的蘋果”,它含有豐富的無機(jī)鹽,而無機(jī)鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉,還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時(shí),最好不要去皮。

黃瓜皮

黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用。所以,黃瓜可以連皮生吃,如果連著瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是,胃腸易寒冷的人,不適宜過多食用生黃瓜。

大麥

不但利尿,還有助于美容,可以讓你的皮膚充滿光澤。

芹菜

可以調(diào)節(jié)生理循環(huán),對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來說,它是不可多得的健康食品。

紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用,對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部,腳部浮腫,有很好的改善之效。熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。

西瓜

西瓜含有一種氨基酸類成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

鯉魚

以鯉魚作食補(bǔ)材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產(chǎn)后母乳分泌順暢。

蘋果

含有水溶性纖維質(zhì)果膠,可解決便秘,下痢,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。

薏仁

在《本草綱目》中記載,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、補(bǔ)肺氣消熱,去風(fēng),去濕,具消水腫的美容功效。

玉米須

性味甘淡平,功能利水消腫,兼能利濕退黃。


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