2016/11/22 16:21

嬰幼兒身體還未發(fā)育成熟，容易患上感冒。很多父母經(jīng)常會給他們使用各種保健品，以期能夠預(yù)防感冒。其實，預(yù)防感冒不見得一定要采用這種方法。研究證實，有些食物就具有抵御感冒的功效。寶寶預(yù)防感冒應(yīng)該吃什么？

注意補充維生素A

幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對預(yù)防感冒有好處。

 
如意蘿卜絲

富鋅食物

富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強，增強細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。