2016/12/2 16:33

天氣干燥，皮膚嬌嫩的小寶寶恐怕比大人感覺更明顯。適度適時補(bǔ)水更顯關(guān)鍵。下面6個時段是補(bǔ)水的最佳時機(jī)，寶媽們不要錯過。

兩餐之間

飯前1個小時內(nèi)及吃飯中都不宜大量喝水，因為孩子的消化能力一般較弱，飯前和飯中大量喝水易沖淡胃液，影響消化。建議孩子在兩餐之間補(bǔ)充一些白開水，并注意少量多次。如果在飯前、飯后或吃飯時，寶寶確實口渴，可以先喝一些熱湯，休息片刻后再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。

外出時

戶外空氣干燥，外出通常活動量較大，寶寶身體容易缺水。媽媽應(yīng)隨身帶一個小水壺，及時給寶寶補(bǔ)充水分。值得注意的是，寶寶非常口渴時，應(yīng)該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。因為如果機(jī)體短時間內(nèi)攝取過多的水分，血液濃度會急劇下降，從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，甚至可能會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。另外，劇烈運(yùn)動后也不宜大量喝水。