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五款簡單美食 吃出聰明小腦瓜

2017/2/24 09:14

寶寶正處于長身體、長智力的最佳時機,要想你的寶寶學習好、功課好、記憶力好,做個頂呱呱的聰明小寶貝,那么平時就要多給他吃一些健腦的食物,充分激發(fā)他的“小宇宙”,當個創(chuàng)意寶寶。

寶寶補腦TOP1:海水魚

日常生活中有很多我們常見的食品都是真正益智健腦的“高手”。

魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分,都是寶寶腦部發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。因為淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高,因此,可多給寶寶使用海水魚。


膏蟹大蝦魚頭粥

適合人群:10個月以上的寶寶

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