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孕期何時補充維生素 這是有講究噠

2017/3/1 13:22

孕婦一般應(yīng)該從懷孕前3個月就開始補充維生素。維生素的種類很多,很多都是人體必需的物質(zhì),懷孕期間大部分維生素都需要適量補充。維生素A和葉酸在懷孕前就需要開始補充,其余的在孕期一直都要補充,懷孕4到6個月的時候,維生素的需要量多,孕中期需要補充的維生素量也要有所增加。

一般有懷孕計劃的女性,在孕前3個月就要開始補充一定量的葉酸,備孕和孕早期補充一定量的葉酸很有必要。葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素,因此被稱為是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”,在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形。

孕前服用維生素E可增強受孕率,及調(diào)節(jié)荷爾蒙,讓未來的寶寶更漂亮可愛,孕后服用可防流產(chǎn)幫助胎兒腦細胞發(fā)育健全等。因此缺乏維生素E的女性可在孕前就開始補充維生素E。

維生素一般來源于食物,蔬菜水果的含量比較高,女性懷孕后蔬菜的量應(yīng)當(dāng)盡量增加,水果應(yīng)適當(dāng)選擇維生素含量較多的品種。孕婦不要自己隨意補維生素。什么時候開始補?補多少的量?這些最好按照醫(yī)生的囑咐進行。

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