2017/3/21 13:57

春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是寶寶長(zhǎng)身體的大好時(shí)機(jī)，因此家長(zhǎng)一定要注重寶寶每日營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡和豐富，科學(xué)地給寶寶調(diào)理飲食，讓寶寶更好地成長(zhǎng)。那么，寶寶春季保健湯品食譜有哪些呢？

芡實(shí)鯽魚(yú)湯

鯽魚(yú)湯

材料：鯽魚(yú)一條（約150克），芡實(shí)15克，淮山15克。

做法：

1、將鯽魚(yú)剖開(kāi)，去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，盛出待用。

2、將煎好的鯽魚(yú)與芡實(shí)、淮山同放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水，大火煲1小時(shí)，以食鹽調(diào)味，即可食用。

營(yíng)養(yǎng)功效：

此湯具有補(bǔ)氣、健脾、固腎的功效，尤為適合脾胃虛弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒食用，能增強(qiáng)他們的脾胃功能。