2017/4/1 10:20
特別提示:早喝孕婦奶粉可補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失
70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng),反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦會嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉,懷孕后堅持喝,孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失,保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個月內(nèi)胎兒營養(yǎng)不足,以后的幾個月里吃再多也不能補(bǔ)償。
4 孕媽咪應(yīng)該如何吃孕婦奶粉?
專家:按照孕婦奶粉的說明,每天最好吃兩次,早晚各一次。但由于每個人的飲食習(xí)慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝,或者既喝孕婦奶粉,又喝其他牛奶,這樣反而會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
特別提示:孕媽咪專喝高鈣奶粉不好
中國育齡女性缺鈣是普遍現(xiàn)象,所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉,其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專為補(bǔ)鈣人群配制的,其營養(yǎng)素并不能保證孕期女性的全面營養(yǎng)需求;二是過量補(bǔ)鈣沒有好處,孕婦奶粉提供的鈣已經(jīng)足夠了,沒有必要額外補(bǔ)鈣。
5 如何選購孕婦奶粉?
專家:孕媽咪在挑選孕婦奶粉的時候,應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特點,根據(jù)自身的需要來選擇合適的奶粉。比如喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉,防止脂肪攝入過多而造成體重過重;對于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈或是胃口不好、營養(yǎng)不夠的孕婦,則建議選擇高脂奶粉,以保證充足的熱能,以及胎兒發(fā)育所必須的營養(yǎng)。