孕婦缺少營(yíng)養(yǎng)素吃這些可健康補(bǔ)充

2017/4/6 15:38

3.缺核黃素

核黃素也就是維生素B2。懷孕晚期，有些孕媽咪因缺乏核黃素，常會(huì)出現(xiàn)嘴唇黏膜水腫、皸裂、舌炎等不時(shí)，還可導(dǎo)致早產(chǎn)兒發(fā)生率增高。如果在飲食上注意補(bǔ)充富含核黃素的食物，便可有效地防治上述癥狀。通常，核黃素在奶類(lèi)、蛋類(lèi)、內(nèi)臟及綠葉蔬菜里含量較高，豆類(lèi)食物中含量也很豐富。