2017/4/10 11:31

產(chǎn)后減肥有哪些水果值得推薦？

牛油果——增加飽腹感

吃起來肥肥膩膩的牛油果是許多白領(lǐng)女士的減肥新寵。牛油果防餓指數(shù)超高，在午飯時加入少許牛油果，便能大大增加飽腹感，讓你少吃些。而且，牛油果還具有排毒功效，促進身體的新陳代謝。

奇異果——促進胃動力

維生素C之王奇異果也含有非常高的膳食纖維，因此有非常強的腸胃蠕動能力。夜貓子媽媽們獼猴桃當做夜宵，不僅能維持營養(yǎng)和體力，還不易發(fā)胖哦。

甜橙——代替甜食

不要太憂慮甜橙糖分高，要知道甜橙富含維生素C，纖維度多，熱量低，可以滿足麻麻們對甜食的欲望，以此替代高熱量的蛋糕和曲奇。而且甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

木瓜——分解脂肪

木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對食物進行消化和吸收。