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熱量攝入要科學(xué) 孕期飲食的2大原則

2017/4/11 16:29

孕期攝入熱量時(shí)應(yīng)該注意些什么?

1.盡可能地少吃含糖食物;一些高熱量的垃圾食品,不會(huì)給你和寶寶提供所需要的營養(yǎng),而且還會(huì)增加你的體重。所以懷孕期間,請(qǐng)盡量吃一些健康的食物。

2.懷孕期間,一日多餐是個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣,既能幫助你更好地消化食物,又能讓你的寶寶正常吸收營養(yǎng)。同時(shí)多餐能夠讓你更容易抵制垃圾食品的誘惑,并且能夠保護(hù)你的胃。

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