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妊娠高血糖的4大飲食原則

2017/4/12 15:56

妊娠高血糖對(duì)于準(zhǔn)媽咪們來(lái)說(shuō)可不是一個(gè)什么好消息,因妊娠高血糖所帶來(lái)的分娩難度比健康女性分娩難得多。而高齡妊娠女性是妊娠高血糖的密集人群,為了母嬰健康,相關(guān)醫(yī)生就建議女性最好在適孕年齡懷孕生產(chǎn),而不要到高齡之后冒風(fēng)險(xiǎn)。

1.清淡飲食最健康

對(duì)于有妊娠高血糖的女性來(lái)說(shuō),清淡飲食對(duì)她們的整個(gè)妊娠期都是很合適的,含大量脂肪和糖的食物,都會(huì)對(duì)她們的妊娠健康帶來(lái)或輕或重的影響。注意三餐要按時(shí),適當(dāng)少吃多餐,每餐以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,少辛辣食物、油炸食物、高糖食物。值得注意的是,有妊娠高血糖的準(zhǔn)媽咪們一定不能暴飲暴食,這對(duì)妊娠高血糖準(zhǔn)媽咪就像是一個(gè)定時(shí)炸彈一樣,隨時(shí)都有可能危及到母嬰健康問(wèn)題。

2.多攝入蛋白食物

魚(yú)類、蝦類、豆類含有豐富的蛋白質(zhì),能提供懷孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分,也不會(huì)擔(dān)心因攝入過(guò)多脂肪而對(duì)妊娠高血糖造成不利影響。因此,有妊娠高血糖的準(zhǔn)媽咪們可以多吃魚(yú)蝦等富含豐富蛋白質(zhì)的食物。像蝦仁豆腐、銀魚(yú)雞蛋餅、香飄菊花魚(yú)等都是妊娠高血糖媽咪們的餐桌美食。

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