2017/9/6 15:50

巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時(shí)間內(nèi)它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會(huì)產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力，就會(huì)給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。

建議準(zhǔn)媽媽盡量準(zhǔn)備牛奶巧克力和黑巧克力，因?yàn)檫@兩種巧克力口感不是特別甜膩。在待產(chǎn)和分娩過程中，受緊張情緒和身體不適的影響，準(zhǔn)媽媽的食欲會(huì)相對(duì)較差，甚至有反胃的感覺，過于甜膩的白巧克力準(zhǔn)媽媽接受起來可能會(huì)相對(duì)困難。

吃巧克力的最好時(shí)機(jī)，是在宮口開會(huì)、準(zhǔn)備進(jìn)分娩室之前。此時(shí)補(bǔ)充巧克力，給身體一段吸收能量的時(shí)間，等上了產(chǎn)床，真正開始分娩用力的時(shí)候，巧克力的能量剛好被身體吸收，開始發(fā)揮作用。

巧克力布朗尼

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