2017/12/20 14:15

很多產(chǎn)婦在剛生完孩子2-3月后，頭發(fā)掉得特別嚴(yán)重，原因大概有3種：激素水平發(fā)生變化、營(yíng)養(yǎng)失衡、精神受到刺激。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象，一般在產(chǎn)后6-9個(gè)月左右就自行停止。為了讓頭發(fā)能快些長(zhǎng)出來，飲食上，產(chǎn)婦該如何均衡營(yíng)養(yǎng)？

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么

1、山藥

山藥對(duì)于我們的身體具有很好的補(bǔ)益作用，是一種很好的補(bǔ)氣血的食物。我國(guó)的中醫(yī)名著之中具有記載，山藥具有很好的益氣補(bǔ)腎的作用，對(duì)于治療拉肚子有著很好的效果。山藥性平，在服用之后不僅能夠給我們很好的飽腹感，同時(shí)還不容易出現(xiàn)腹脹的情況，對(duì)于治療便秘效果也和好。

2、土豆

因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無關(guān)系。

黑木耳炒山藥

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