客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

孕婦補鈣,4種蔬菜要常吃

2018/9/3 14:28

懷孕期間,為了保障自己和胎兒的健康,補鈣成為了孕媽媽的一項重要任務(wù),而孕期補鈣當然食補是最安全的,那么,孕婦補鈣吃什么食物好?孕婦缺鈣吃什么食補?了解下吧。

孕婦補鈣吃什么食物好

海產(chǎn)品

推薦:海帶、蝦皮等

幾乎所有的海產(chǎn)品中都含有豐富的鈣,一般孕媽媽想安全的補鈣,海帶和蝦皮是其中含鈣量最高的食物,尤其是蝦皮,海帶建議與排骨等肉類一起做湯吃,而蝦皮可以做湯或做餡吃,都是非常好的補鈣菜。


爽脆玉米燕麥羹

相關(guān)閱讀:孕婦補鈣食物菜單

最受歡迎的家常菜

更多