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男人必備的長壽知識

2014/12/19 11:24

6、曬曬太陽：危險降低 50%

每天曬 15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素 D，而維生素 D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。

7、多吃豆芽菜：危險降低 24%

根據(jù)美國的研究，豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體 (Glucosinolate )，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。