2015/1/9 13:25

吃撐了左側(cè)睡

晚上吃得太多，不易入睡。這時，換個姿勢睡覺，能舒服很多。

身體可以先往左側(cè)躺一會。消化不良最常見的癥狀就是胃食管反流，而胃處于身體左側(cè)，左側(cè)臥可以阻止胃液上流。同時，枕一個高點的枕頭，讓頭高于身體7~10厘米，也會讓你舒服很多。

南瓜粥