2015/3/17 11:18

導(dǎo)語：香蕉是一年四季都能見到的水果，不僅能供給人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，還具有穩(wěn)定血壓、潤腸通便、緩解憂郁情緒等食療作用。

降血壓

香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。營養(yǎng)師說，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

香蕉山藥卷