2015/7/22 00:35

 

生拌鮮藕

食材：鮮嫩藕300克，白糖50克，白醋適量。

做法：將鮮藕洗凈，去皮，切成細(xì)絲；白糖用少許開水溶化，加人白醋調(diào)勻成調(diào)味汁，把鮮耦絲裝盤，澆上調(diào)味汁拌勻，調(diào)好口味即可食用。

功效：蓮藕有較為豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，能補益氣血，幫助健康減肥。

涼拌藕片