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咖喱不僅能增進(jìn)食欲還防癌

2015/7/22 00:35

 

下面,小編給大家介紹兩款美味的咖喱美食。

咖喱雞飯

材料:雞肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥、食用油、鹽、咖喱粉。

做法:

1、雞肉清洗干凈切塊,土豆洗凈切塊,胡蘿卜切丁,洋蔥切塊;

2、鍋里放油,炒雞肉;

3、等到肉炒得半熟后,將土豆胡蘿卜、洋蔥等放到鍋里跟肉一起炒,注意要多放點(diǎn)油,還要放適量的鹽;

4、待菜有些熟了,加水漫過(guò)菜,小火煮;

5、將咖喱粉用少量冷水拌勻(咖喱粉的用量可根據(jù)自己的口味),待菜熟透,然后倒入鍋中攪勻,也可一邊嘗味道,一邊加入咖喱;

6、煮開(kāi)后,繼續(xù)用小火煮上5分鐘,味道調(diào)到合適即可出鍋;

7、將做好的咖喱雞塊菜和汁澆在米飯上即可。

咖喱雞飯

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