2016/2/18 16:50

導(dǎo)語：對女人來說，關(guān)愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對食物。女人獨(dú)特的生理特性決定了她們在營養(yǎng)素需求上跟男人有所差別。愛美的女性，絕不能錯過這10種最滋養(yǎng)女人的食物，讓它們從頭到腳的給你最好的呵護(hù)。

護(hù)心：深海魚

魚里所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為“好脂肪”,它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血 劑的幫手,可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率,從而保護(hù)心臟。

德國專家曾發(fā)布過這樣一組實(shí)驗(yàn)證明：堅(jiān)持每日吃魚 50 克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為“好脂肪”，它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護(hù)心臟。

生煎三文魚佐照燒汁配雜蔬