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6種果蔬 吃出水潤好皮膚

2016/5/14 09:09

導(dǎo)語:女性補(bǔ)水要“由內(nèi)養(yǎng)外”,除了多喝水,每天都要吃時(shí)令的補(bǔ)水果蔬最關(guān)鍵,吃對(duì)6種果蔬,讓你的皮膚保濕一整個(gè)夏天。

1、柑橘

柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。食療養(yǎng)生:柑橘渾身是寶,均可中醫(yī)入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克,水煎加紅糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克,水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

2、黃瓜

生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分,將新鮮黃瓜去皮切片,立即貼于剛洗凈的臉部,再用手指輕按黃瓜片,使其不脫落,20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng),并使其嫩滑細(xì)膩,可以常敷用,有意想不到的效果。

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