中伏健脾開胃須多吃3種薯類

2016/7/27 15:01

二、蕷薯(山藥)——保濕護膚健脾胃

這個季節(jié)，應多吃清熱解暑的食物，比如山藥。山藥學名蕷薯，其中含有一種重要的營養(yǎng)成分，那就是薯蕷皂，被稱為是天然的DHEA(又名青春素)，其中含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有荷爾蒙之母的稱謂，它能促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，并對改善體質(zhì)也有一定的幫助作用。夏季飲食不節(jié)、偏食生冷極易導致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。