2016/8/3 14:01
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果是蔬菜水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一種,有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱為“全方位的健康水果”。蘋(píng)果富含果膠、纖維素和維生素C,可以阻止腸道吸收低密度膽固醇,有非常好的降脂作用。蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素能保持血糖穩(wěn)定,維生素C有助于維持紅血球濃度,刺激抗體和白血球的再生,從而增強(qiáng)身體抗病能力。
蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。臨床使用證明,讓精神壓抑患者嗅蘋(píng)果香氣后,心境大有好轉(zhuǎn),精神輕松愉快,壓抑感消失。實(shí)驗(yàn)還證明,失眠患者在入睡前嗅蘋(píng)果香味,能使人較快安靜入睡。