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八大降壓食物你都知道嗎?

2016/9/29 17:54

現(xiàn)在,三高人群越來越龐大啦!高血壓怎么辦?在日常飲食中有八大降壓食物你都知道嗎?

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜后,上屜蒸1~2小時(shí),再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。

荸薺

取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。

芹菜

因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解癥狀。

葫蘆

將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調(diào)服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。

綠豆

綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

蠶豆花

鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。

西瓜皮

取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。

蓮子心

蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用,適用于高血壓、心悸、失眠等癥,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。

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