客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

十種常見(jiàn)食物合理搭配能防病治病

2016/11/25 17:00

黑木耳+白菜:緩解便秘

黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”,也是“腸道清道夫”,其中豐富的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。白菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相補(bǔ)充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡(jiǎn)單,把黑木耳用水泡開(kāi),將大白菜葉切段,一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。

 
木耳炒白菜

最受歡迎的家常菜

更多