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吃五種水果有助于預防慢性病病

2016/12/28 14:50

蘋果有益于大腦

研究發(fā)現(xiàn):蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改善神經系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發(fā)現(xiàn),蘋果有助于保護神經細胞免受氧化應激反應,降低了人們患上認知障礙癥的風險。

香蕉預防心臟病

香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作,能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。

葡萄有助于燃燒脂肪

葡萄中富含的白藜蘆醇,燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學的研究者發(fā)現(xiàn):白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

 
香橙牛奶蒸蛋

橙子能減輕皺紋


橙子中豐富的維C有助于逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷,減少皺紋,提高皮膚的整體質地。

梨能預防癌癥

梨中含有的膳食纖維要比其他水果都要多,它有助于結腸中致癌物質的排出,從而降低人們患上結腸癌的風險。此外,它還含有根皮素這種類黃酮,能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和結腸癌細胞的生長。

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