2017/2/17 17:17

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，上火是?jīng)常會(huì)發(fā)生的情況。那當(dāng)我們上火的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢?上火了又應(yīng)該吃什么好呢?相信這是很多上火的人所關(guān)心的問題。那今天小編就來為大家一一解答一下。

花生拌西芹

在我們身邊有許多的食物是具有降火的功效的，只是我們很少去關(guān)注而已。那下面小編就來為大家介紹一下上火了吃哪些食物好。

1、小白菜

味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。

2、芹菜

芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等，它能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛啖作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，無不色彩鮮艷，味道清香。

3、胡蘿卜

胡蘿卜的功效相信很多人都是知道的，而且胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是高的。所以上火的時(shí)候吃胡蘿卜是一件很不錯(cuò)的事。