2017/4/11 10:24

6吃梨降血脂

梨子是很常見(jiàn)的一個(gè)水果，里面含有膳食纖維比較多，而這類(lèi)膳食纖維有助于“沖走”體內(nèi)的壞膽固醇，能夠幫助我們有效的降低血脂，保護(hù)心臟!

鮮橙汁

7兩勺蜂蜜止咳嗽

咳嗽是很煩人的一種疾病，有些時(shí)候咳嗽嚴(yán)重甚至恨不能將肺咳出來(lái)，而這個(gè)時(shí)候我們只需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽，效果甚至超過(guò)非處方咳藥，專(zhuān)家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎紅腫。

8一份卷心菜防胃潰瘍

卷心菜是生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，而卷心菜當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)素能夠有效的殺滅幽門(mén)螺旋桿菌。幽門(mén)螺旋桿菌是導(dǎo)致胃潰瘍的主要病因，所以多吃卷心菜能過(guò)過(guò)幫助我們預(yù)防胃潰瘍，有利于身體健康!

94顆無(wú)花果防痔瘡

4顆干無(wú)花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進(jìn)而防止痔瘡復(fù)發(fā)。無(wú)花果中所含的鉀和錳分別可滿(mǎn)足人體日攝入量的5%和10%。

10一杯橙汁緩解疲勞

現(xiàn)在人們工作壓力比較大，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況，而這個(gè)時(shí)候我們可以選擇喝一杯橙汁，橙汁里面含有豐富的維生素C，能夠幫助身體提供能量，緩解疲勞!

11喝洋甘菊茶緩解燒心

甘菊可緩解消化道炎癥、痙攣和脹氣等癥狀。在約合280克的開(kāi)水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鐘。每天分?jǐn)?shù)次飲用，可緩解燒心不適。

生活中有很多的食物對(duì)我們身體健康都非常的有好處，甚至是會(huì)比藥物更加有效果，但是吃歸吃，一定要注意千萬(wàn)不要貪多哦，我們要學(xué)著做一個(gè)聰明的吃貨，不僅愛(ài)吃，還要會(huì)吃!