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蝦皮是補(bǔ)鈣佳品 盡量不要晚上吃

2017/4/13 09:41

蝦皮中的鈣含量非常高,是人體補(bǔ)鈣佳品。但吃蝦皮也要分時(shí)間,盡量不選擇在晚上吃。因?yàn)槿梭w的排鈣高峰一般在飯后4~5小時(shí),如果晚餐食物中含鈣過多,或者吃晚餐的時(shí)間過晚,那么當(dāng)排鈣高峰到來時(shí),人們已經(jīng)上床休息,尿液就會(huì)全部滯留在尿路中,不能及時(shí)排到體外。

這樣,尿路中尿液的含鈣量也就不斷增加,不斷沉積下來,久而久之就容易形成尿路結(jié)石。

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