2017/4/13 17:57
2種春天必不可少的食物
1、大蒜
大蒜中含有一種名為“硫化丙烯”的物質(zhì),殺菌的能力相當(dāng)于青霉素的1/10,因此,大蒜被稱為“天然抗生素”。研究表明,一定劑量的大蒜素可殺滅腸道中的痢 疾桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、霍亂弧菌和沙門氏菌等,亦可殺滅或抑制呼吸道中的結(jié)核桿菌、白喉?xiàng)U菌和葡萄球菌等,以及皮膚上的霉菌等。是春天準(zhǔn)媽媽必不可 少的防病食物。不過(guò),不宜食用太多。
2、蜂蜜
蜂蜜,含有多種酶類、維生素、果糖、蛋白質(zhì)和微量元素,是春季非常好的滋補(bǔ)潤(rùn)燥飲品。
每天早晚一杯蜂蜜水,既可潤(rùn)腸通便、又可預(yù)防感冒,還有清除體內(nèi)毒素的作用。
Tips春天應(yīng)選擇甘涼的食物。
中醫(yī)認(rèn)為,春季是一個(gè)生發(fā)的季節(jié),萬(wàn)物始動(dòng)、陽(yáng)氣發(fā)越,易引動(dòng)體內(nèi)郁熱而生肝火,或?qū)е麦w內(nèi)津液外泄,而酸味容易造成肝氣過(guò)旺。因此,食物應(yīng)以甘涼為主,例如香蕉、梨、甘蔗、柿餅、蘑菇、芹菜、茄子等。尤其是那些容易上火的準(zhǔn)媽媽。