2017/4/28 17:00

什么人不適合喝豆?jié){？這類人喝豆?jié){竟會上吐下瀉。牛奶、酸奶、豆?jié){哪個更適合你？每個人都有喜歡的早餐搭配，就像有人愛喝豆?jié){過早，有人喜歡喝牛奶，有人愛喝酸奶。

牛奶、酸奶、豆?jié){哪個更適合你?每個人都有喜歡的早餐搭配，就像有人愛喝豆?jié){過早，有人喜歡喝牛奶，有人愛喝酸奶。但是是每個人都適合喝牛奶豆?jié){這類的飲品嗎?其實不然，它也有禁忌人群。

喝豆?jié){、牛奶、酸奶哪個好呢?三樣?xùn)|西營養(yǎng)價值各不相同，都需要吃，若一天都能吃這3種健康食物的那是最好。但是，每個人的年齡體質(zhì)不同，飲用的時間也有講究，只有清楚最適合你喝的，才能把好東西的，營養(yǎng)價值和保健功效發(fā)揮到佳!

豆?jié){最適合女人

有些人早晨起來喝一杯牛奶，就會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、排氣增多等不適癥狀，這主要是由于她們的消化道內(nèi)缺乏乳糖酶，就是平常我們說的乳糖不耐受，不能將牛奶中的乳糖完全分解被小腸吸收，殘留過多的乳糖進(jìn)入結(jié)腸又不能在結(jié)腸發(fā)酵利用所致。

所以，出現(xiàn)這樣的情況不妨換喝豆?jié){，豆?jié){是黃豆做的，也富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。對女性來說，豆?jié){最重要的就是富含大豆異黃酮，類似雌激素作用的一種物質(zhì)，自行在身體里調(diào)節(jié)激素平衡，讓女性內(nèi)分泌紊亂得到一個較好的改善。尤其是更年期的女性建議每天喝一杯自制的豆?jié){。

以下體質(zhì)的人群喝豆?jié){需要小心

1嬰兒不宜喝豆?jié){

小嬰兒應(yīng)該使用接近于母乳的配方奶粉喂養(yǎng)，絕對不能夠使用豆?jié){來代替牛奶，這是因為豆?jié){中含有的營養(yǎng)物質(zhì)不能夠滿足孩子身體發(fā)育的需求。

2不要空腹喝豆?jié){

因為豆?jié){中含有的蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體之后會轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，所以不能夠起到補(bǔ)充身體所需的作用。

3痛風(fēng)病人

所謂的痛風(fēng)病，其實指的就是由于身體中患有嘌呤代謝障礙所出現(xiàn)的疾病。在黃豆制作成為豆?jié){之后，嘌呤的含量比其他的豆制品含量要高得多。

4腸胃不好的病人

從中醫(yī)上來說，豆?jié){是屬于偏寒的食物，所以身體比較虛寒，并且容易消化不良的人群應(yīng)該少喝豆?jié){為妙。并且豆?jié){在進(jìn)入我們的體內(nèi)之后，由于各種消化酶的作用下會產(chǎn)生比較多的氣體，所以一些容易腹脹的人群也少喝。

5正在服用抗生素的人群

營養(yǎng)專家提醒，豆?jié){千萬不能和抗生素等一起服用，特別是紅霉素。因為二者之間接觸之后會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，對于身體非常的不利。