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9種排毒食物 春季養(yǎng)生必不可少

2017/5/1 18:04

燕麥

能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋果、葡萄干,更有營養(yǎng)。


牛奶南瓜糙米糊

糙米

就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及飽足感,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

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