2017/5/12 17:05

晚餐是我們?nèi)粘Ｉ钪泻苤匾囊徊土?。與我們的身體健康關(guān)系很大。但是晚餐有些食物吃了是不利于身體健康的。這些食物我們應(yīng)該避免在晚餐中出現(xiàn)哦。下面跟隨小編一起去看看晚餐哪些食物是不可以吃的吧！

油膩的食物

現(xiàn)在的人之所以很多身體處于亞健康的狀態(tài)，這與因為晚餐中食用大量的油膩食物是脫不了關(guān)系的。因為晚上我們的腸胃功能是減弱的，食用一些膽固醇高的食物會加重我們的腸胃、肝膽等器官的負擔(dān)。影響睡眠質(zhì)量。

生姜

晚上不宜吃姜是老一輩傳下來的的養(yǎng)生之道了，在中醫(yī)理論上，我們的身體在夜晚的時候吃姜的話，會產(chǎn)生大量的熱力，讓自己上火很傷身的。因此吃姜晚餐還是避免吧。不過早上吃姜倒是很不錯的選擇哦。

脹氣食物

有些食物吃了我們的胃部會產(chǎn)生大量的氣體，例如大豆類、玉米、香蕉等等。晚餐吃了這些食物。然后再躺在床上是很難受的。也會影響我們的睡眠質(zhì)量。所以大家最好在晚餐中少吃這些食物哦。

高鈣食物

高鈣食物進入人體后需要大量的胃液和動力去消化吸收，但是在晚上我們的器官都是處于休息的狀態(tài)，所以很難消化，長期下來就會積累在腎臟和尿道中，形成結(jié)石，這樣的話就很麻煩了。因此像蝦皮、軟骨魚類等高鈣食物還是少吃吧！

甜品

甜品是高熱量的食物了，雖然味道很討喜，但是晚餐還是不要吃了吧。高糖分的甜品會不好消化，引起肥胖，甚至?xí)鹦难芊矫娴膯栴}。