2017/6/7 15:17

肝臟對于身體而言，是重要的代謝器官，如果是肝臟出現(xiàn)了問題，不管是皮膚還是其他器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)出現(xiàn)問題。養(yǎng)護(hù)肝臟，真的很重要！病從口入，也能從飲食上加以調(diào)節(jié)。夏天到了，這3種水果不僅能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，還能夠夠幫助修復(fù)受損的作用。

肝病夏天3大克星水果

西瓜

西瓜絕對是夏天的首選水果。很多人對西瓜的認(rèn)識(shí)僅僅是停留在消暑上面。其實(shí)不然。西瓜具有很好的尿消腫的作用，可將人體濕氣以及多余水分排出體外；西瓜所含的蛋白酶，可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)成可溶性蛋白質(zhì)；所含的苷有降壓作用。夏天肝病患者吃西瓜，可是非常好的。但是也要注意，不要吃冰鎮(zhèn)、打開時(shí)間久的，一次也不要超過300克。

香蕉

香蕉可是能夠讓人開心的水果，特別適合肝郁的人吃。香蕉是低熱量、營養(yǎng)高的水果，其富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，在肝臟解毒功能有特殊作用。香蕉在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)再生、提高人體免疫力、保肝護(hù)肝等方面也具有很強(qiáng)的作用。夏天吃香蕉，不想便秘的話，請選擇熟透了的哦！

葡萄

葡萄營養(yǎng)豐富，維生素、微量元素含量喜人。特別是其中的多酚物質(zhì)能夠幫助及時(shí)清理多余的自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效調(diào)整肝細(xì)胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是夏天養(yǎng)肝護(hù)肝的好水果。

好了，水果那么多，肝病患者為什么要在夏天多吃這3種呢？因?yàn)楫?dāng)季！當(dāng)季！當(dāng)季！水果當(dāng)季不僅數(shù)量多，口感極佳，最重要的是它便宜??！

什么人夏天要多吃這3種水果

愛吃三高食物的人

喜歡吃三高食物即：高蛋白、高脂肪、高糖，很容易造成肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，當(dāng)然，多余的脂肪很容易囤積子肝臟，誘發(fā)脂肪肝。

愛喝酒的人

愛喝酒的人很容易被酒精肝盯上，而且酒精在肝臟代謝很容易對肝細(xì)胞造成直接的刺激和損害，讓肝細(xì)胞進(jìn)一步受損甚至是壞死。

大量進(jìn)食藥物的人

不管是疾病治療需要還是日常保健需要，經(jīng)?？诜幬锏脑?，很容易造成肝損傷。特別是喜歡口服各種保健藥物或者是濫用抗生素，這種損害更加的明顯。

身體有下面這些小預(yù)兆，不妨趁著夏天多吃這3種水果

1.食欲不振，吃飽了又容易惡心、腹瀉、腹脹；

2.皮膚粗糙、發(fā)黃又容易浮腫；

3.尿液偏黃、痰也偏黃，有的甚至汗液、尿液都偏黃；

4.粉刺比以前多，皮膚晦暗；

5.比以前更容易醉，甚至喝一點(diǎn)就醉；

6.很容易煩躁，失眠還多夢；

7.頭昏耳鳴，注意力不容易集中。

肝病易患，關(guān)鍵靠養(yǎng)。多吃蔬菜、少吃肉、不喝酒，養(yǎng)出好肝，才有好身體！