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上火了怎么辦 這些蔬菜可以清熱解毒

2017/6/13 17:37

有些人喜歡吃熱性食物,但是很容易上火,到時候喉嚨疼痛、口干舌燥起來十分惱火。所以平時的飲食中就要多吃一些清熱解毒的蔬菜,不僅可以預(yù)防上火,還能預(yù)防感冒傳染病。今天本文列出了可以清熱解毒的蔬菜以及吃法……

芹菜

吃法:a、芹菜炒豬肉 b、芹菜蛋花湯 c、涼拌芹菜。

注意: a、芹菜+雞肉(容易傷元氣)b、芹菜+兔肉(容易引起脫皮)。

香菜

吃法:a、作為湯中的輔料 b、香菜豬肉水餃。

注意:患有小兒麻痹、慢性皮膚病患者不宜多吃。

南瓜

吃法:a、南瓜餅 b、煮南瓜 c、南瓜粥。

注意:a、南瓜不能與蝦、螃蟹一起吃(會中毒) b、南瓜不能與油菜一起吃(破壞營養(yǎng)成分)。

絲瓜

吃法:a、肉絲炒絲瓜b、豬肉絲瓜湯。

注意:絲瓜不能生吃,食用絲瓜時要去皮。

苦瓜

吃法:a、排骨苦瓜煲 b、豬骨苦瓜湯 c、苦瓜炒蛋。

豇豆

吃法:a、清炒豇豆 b、豇豆粥c、涼拌豇豆。

注意: a、不要吃太多 b、豇豆+粳米(腹脹)。

大蔥

吃法:a、大蔥炒蛋b、大蔥炒豬肉。

注意:大蔥+蜂蜜(中毒)。

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