2017/9/25 17:53

隨著科技的發(fā)展，人們對食物的要求也越來越高，更多人選擇“有機(jī)食物”，那么，到底什么是有機(jī)食物呢？

一、什么是有機(jī)食品?

有機(jī)食品是指種植農(nóng)作物的土壤、環(huán)境、農(nóng)藥、化肥、激素等符合國際或國家有機(jī)食品要求和標(biāo)準(zhǔn)，并通過國家有機(jī)食品認(rèn)證機(jī)構(gòu)認(rèn)證的一切農(nóng)副產(chǎn)品及其加工品，包括糧食、紅棗、菌類、蔬菜、水果、奶制品、禽畜產(chǎn)品、蜂蜜、水產(chǎn)品、調(diào)料等。

二、和綠色、無公害有什么區(qū)別?

1、“綠色”農(nóng)產(chǎn)品在種植、生產(chǎn)過程中允許使用農(nóng)藥和化肥，但對用量和殘留量的規(guī)定通常比無公害標(biāo)準(zhǔn)要嚴(yán)格，限制使用農(nóng)藥、化肥以及生長激素。

2、“無公害”農(nóng)產(chǎn)品在種植、生產(chǎn)過程中允許使用農(nóng)藥和化肥，但不能使用國家禁止使用的高毒、高殘留農(nóng)藥，不限制使用生長激素。

3、“有機(jī)”農(nóng)產(chǎn)品在種植、生產(chǎn)過程中比綠色、無公害都要嚴(yán)格，不得使用農(nóng)藥、化肥、生長激素，并且這塊土地三年內(nèi)沒有使用過農(nóng)藥、化肥等。土壤、環(huán)境達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)才可以稱得上是有機(jī)。

三、有機(jī)食品更營養(yǎng)嗎?

1、國家沒有資料顯示有機(jī)食品更營養(yǎng)。

2、蔬果研究結(jié)果顯示營養(yǎng)素與普通蔬果的含量并無明顯差異。

3、有機(jī)的牛奶和ω-3脂肪酸含量有所提高，但同時反式脂肪酸的含量也升高了。

四、有機(jī)食品的好處

1、減少了農(nóng)藥、化肥、生長激素殘留對人體的影響，可以讓我們吃的更放心。

2、動物性食物避免了什么瘦肉精、雌激素、抗生素對人體的影響，雖然不是直接的危害，但是不得不承認(rèn)這些物質(zhì)對人類的身體是有一定影響的。

3、口感好，部分食物味道比普通食物要好些，味道更濃些，有“可能”有機(jī)食品的植物化學(xué)物質(zhì)比普通食物要高，如蔬菜、水果。

五、如何挑選有機(jī)食品

1、看水分：蔬菜水果看水分，有機(jī)蔬菜的水分通常看起來沒有普通蔬菜那么高，但是肉質(zhì)緊實。

2、看顏色：雞蛋的蛋黃部分顏色更黃些。

3、看特殊標(biāo)識：

(1)要有有機(jī)食品認(rèn)證標(biāo)志，即外圈綠色，中間有橙色圖案的標(biāo)志。

(2)必須標(biāo)有17位數(shù)字的有機(jī)認(rèn)證碼，每一個有機(jī)食品上的認(rèn)證碼都是唯一的，它由有機(jī)食品認(rèn)證機(jī)構(gòu)按照相關(guān)產(chǎn)品數(shù)量發(fā)放給企業(yè)。其中前3位數(shù)字代表認(rèn)證機(jī)構(gòu)名稱，之后2位數(shù)字代表發(fā)放年份，后面的數(shù)字隨機(jī)生成。

(3)真正的有機(jī)產(chǎn)品的認(rèn)證碼都可以在“中國食品農(nóng)產(chǎn)品認(rèn)證信息系統(tǒng)”的網(wǎng)站上查詢到，正確的認(rèn)證碼應(yīng)該會顯示出食品的詳細(xì)信息，包括食品種類、認(rèn)證機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)年份等。

(4)必須要有認(rèn)證機(jī)構(gòu)的名稱。

總體而言，有機(jī)食品在營養(yǎng)上沒有明顯的差別，但是相對來講能讓我們吃的更安全、放心些，但是普遍價格偏高。是否要選擇有機(jī)食品根據(jù)實際情況而定，作為營養(yǎng)師，拋去價格不談，還是比較推薦有機(jī)食品的，一方面減少了化學(xué)物質(zhì)對機(jī)體的危害，一方面給國家節(jié)省了農(nóng)藥、化肥、激素的開支;第三方面間接保護(hù)了大自然生態(tài)環(huán)境。