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泡腳的禁忌,你都知道嗎?

2017/12/15 13:58

很多人喜歡冬天去外面泡溫泉,在家的時候用熱水泡腳,這對身體健康很有好處,可以緩解疲勞,預防冬季疾病。今天,小編就給大家講講泡腳的禁忌有哪些。

泡腳的禁忌有哪些

1、太飽太餓時不宜泡腳

因為此時泡腳,會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況,還會影響胃部血液的供給。

2、有特殊疾病的患者不宜泡腳

心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳。因為這會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發(fā)病的危險。

3、糖尿病患者要留意水溫高低

因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴重的后果。

4、兒童不宜泡腳

兒童是“純陽之體”,就容易發(fā)熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

5、女性經期別亂用中藥泡腳

女性經期出現(xiàn)的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。

泡腳遵循4個規(guī)則

1、泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘為宜,后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。

2、最好睡前泡腳,但要飯后一小時。

3、以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節(jié)置于桶內,提升膝關節(jié)溫度。

4、浸泡前后喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。

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